Áp dụng chế độ ăn uống thích hợp là cách chăm sóc da mụn đúng cách

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là cách chăm sóc da mặt bị mụn hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong thực đơn mỗi ngày. Chất dinh dưỡng và vitamin có nhiều trong các loại rau, củ sẽ khiến cho làn da trở sáng khỏe hơn.

cham-soc-da-mun-1

Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp là cách chăm sóc da mụn

Bên cạnh đó, bạn nên từ bỏ những thói quen sau:

+ Không nên sử dụng đồ ngọt, các loại đường nhiều, nhất là các loại đường hóa học có trong bánh kẹo, nước ngọt đóng chai.

+ Hạn chế ăn hoa quả nhiều đường như mít,… Thay vào đó nên ăn những loại hoa quả giàu vitamin, thanh mát như cam, bưởi,…

+ Hạn chế nạp tinh bột vào cơ thể mà thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc hạt to như yến mạch,… sẽ bổ sung năng lượng cần thiết cho bạn nhưng không làm cơ thể béo lên cũng như gây mụn.

+ Trong trường hợp bị mụn nặng nên loại bỏ hoàn toàn đồ dầu mỡ, chiên rán trong thực đơn hàng ngày. Còn trong các trường hợp khác, bạn có thể giảm dần thói quen ăn dầu mỡ, đồ chiên rán.

Bạn nên tạo thành thói quen sau:

+ Bổ sung lượng nước cần thiết cho mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả có lợi cho sức khỏe.

+ Chú trọng vào các bữa ăn trong ngày, đặc biệt là bữa sáng.

+ Sử dụng thực phẩm tốt cho da, lên thực đơn ăn đầy đủ dinh dưỡng cho cả tuần.

Cách chăm sóc da mặt bị mụn hiệu quả bằng đắp mặt nạ

Khi bị mụn thịt, đắp mặt nạ cũng là cách chăm sóc da mụn đúng cáchCách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lựa chọn những nguyên liệu phù hợp rồi nhẹ nhàng bôi lên nốt mụn. Kiên trì thực hiện sau thời gian dài sẽ thấy làn da sáng khỏe và ngăn ngừa mụn thịt hiệu quả.

cach-cham-soc-da-mun

Cách chăm sóc da mụn bằng đắp mặt nạ hàng ngày

– Mặt nạ bột yến mạch: Trộn đều sữa chua không đường với 50g bột yến mạch, sau đó đắp thành một lớp da mỏng lên mặt. Lưu ý rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để các dưỡng chất có điều kiện thẩm thấu trong da sâu hơn.

– Mặt nạ nha đam (lô hội): Chọn lấy 1 nhánh lô hội rồi rạch 1 đường nhỏ để loại sạch nhựa vàng. Tiếp tục lọc lấy phần thịt và trộn thêm 2- 3 viên nang vitamin e để thoa đều lên vùng da bị mụn thịt. Lưu ý không bôi sang các vùng da khác.

– Mặt nạ mật ong: Mật ong chứa nhiều dưỡng chất nên có khả năng hạn chế sự lây lan và phát triển của mụn thịt hiệu quả. Cách chăm sóc da bị mụn vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng mật ong nguyên chất rồi sử dụng tăm bông để chấm đều lên các nốt mụn. Để yên trong vòng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Trên đây là những tips cách chăm sóc da mụn đúng cách mà bất kỳ một ai cũng phải “thuộc lòng”, giúp bạn hạn chế việc hình thành các nốt mụn thịt xấu xí, cho da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.